Shinrin-Yoku – mieszanka doTERRA

Producent opisuje ten aromat jako kwiatowy i ziemisty, i to jest opis uczciwy, choć nazwa sugeruje coś prostszego. To nie jest butelka z zapachem samej choinki. Igliwie jest tu jednym z pięter, a nie całym budynkiem.

Po otwarciu pierwsza wchodzi cytryna, jasna i kwaśna, a zaraz za nią różowy grejpfrut. Ta cytrusowa czapka trzyma się kilkanaście minut i to ona sprawia, że kompozycja nie zaczyna się ciężko. Pod nią otwiera się środek: liść magnolii daje miękki, zielono kwiatowy ton, kardamon dokłada ciepłą przyprawę, a jodła syberyjska i cyprys wnoszą chłodne, suche igliwie.

Baza jest tym, po czym tę mieszankę rozpoznasz po godzinie. Paczula kładzie ciemną, wilgotną ziemię, jakby ktoś rozgarnął poszycie ręką, a hinoki dokłada nad nią czyste, jasne drewno z lekko cytrusowym pyłkiem. To połączenie ziemi i drewna jest sednem całej kompozycji.

W porównaniu z Jodłą Syberyjską jest znacznie ciemniejsza i mniej choinkowa. W porównaniu z Forgive mniej żywiczna i bardziej kwiatowa, bo tam pracują mirra i jałowiec, a tu magnolia i geranium.

Karta produktu wymienia jedenaście olejków: cytrynę, magnolię, paczulę, kardamon, jodłę syberyjską, hinoki, cyprys, lawandynę, różowy grejpfrut, geranium i petitgrain. Lista składników na europejskiej etykiecie jest o jedną pozycję dłuższa, bo cyprys pojawia się tam w dwóch odmianach botanicznych. Reguła jest prosta: obowiązuje ta lista, która jest na twoim opakowaniu.

Cała receptura to olejki czyste, bez oleju bazowego. Dlatego butelka ma zakraplacz i dlatego mieszankę można wlać do dyfuzora, czego nie da się zrobić z wersją roll-on.

Zwróć uwagę na dwie pozycje, które łatwo źle odczytać. Magnolia w tej recepturze to olejek z liścia, a nie z kwiatu, więc nie oczekuj po niej ciężkiej, białej kwiatowości. Petitgrain to też liść i gałązka drzewa cytrusowego, czyli zielona część rośliny, z której skórki robi się zwykły olejek cytrusowy.

Na etykiecie znajdziesz osobno wymienione składniki zapachowe, między innymi limonen, linalol i cytral. To nie są dodatki, tylko związki naturalnie obecne w tych olejkach, które producent musi wypisać zgodnie z przepisami kosmetycznymi. Limonen pochodzi tu z cytryny i grejpfruta, linalol z magnolii, kardamonu i petitgrain, a alfa pinen z hinoki i drzew iglastych.

Pełnego rozkładu procentowego doTERRA dla mieszanek nie publikuje, bo receptura jest zastrzeżona. To, co da się sprawdzić, to profil konkretnej partii, i o tym niżej.

Shinrin-yoku to złożenie dwóch japońskich słów: shinrin, czyli las, i yoku, czyli kąpiel. Po polsku przyjęło się tłumaczenie „kąpiel leśna”, po angielsku „forest bathing”. Praktyka polega na powolnym, bezcelowym przebywaniu wśród drzew, bez marszu na czas, bez trasy do zaliczenia i bez telefonu w ręce.

Termin jest młodszy, niż wielu osobom się wydaje. Ukuto go w 1982 roku w japońskiej agencji leśnictwa, w ramach kampanii zachęcającej mieszkańców miast do odwiedzania lasów państwowych. Japonia jest w około dwóch trzecich pokryta lasem, a mimo to jej społeczeństwo należy do najbardziej zurbanizowanych na świecie, więc urzędnicy dostali zadanie, którego nikt wcześniej tak nie nazwał: przekonać ludzi, żeby po prostu tam poszli.

W kolejnych dekadach z hasła zrobiła się instytucja. Wyznaczono dziesiątki oficjalnych lasów i szlaków przeznaczonych wyłącznie do tej praktyki, z certyfikacją, przewodnikami i badaniami prowadzonymi na miejscu przez japońskie uczelnie. Słowo weszło do angielszczyzny bez tłumaczenia, a potem do reszty świata.

Co ta praktyka robi albo czego nie robi z organizmem człowieka, zostawiamy nauce i nie powtarzamy tu żadnych obietnic. Nas interesuje ta część, którą da się zamknąć w butelce, czyli zapach lasu i drzewa, z których on powstaje.

Hinoki, po łacinie Chamaecyparis obtusa, to cyprysik japoński i jedyny japoński gatunek w tej kompozycji. Dla Japończyków jego zapach jest tym, czym dla nas zapach sosnowego lasu albo świeżo ciętej deski: rozpoznawalny natychmiast i obecny w codziennych przedmiotach.

Z drewna hinoki zbudowano najstarsze zachowane drewniane budowle świata, świątynię Horyu-ji pod Narą. Z hinoki są tradycyjne wanny, zwane hinoki-buro, drewniane kubki masu do sake, deski scen teatru no i belki chramów shinto. Sanktuarium Ise rozbierane jest i odbudowywane z tego drewna co dwadzieścia lat, nieprzerwanie od kilkunastu stuleci. Trudno o drzewo bardziej wrośnięte w kulturę.

Drugim wielkim drzewem japońskich lasów jest sugi, czyli kryptomeria japońska. Rośnie w Japonii wszędzie, często w równych, sadzonych rzędach, ale w tej mieszance jej nie ma. Warto to wiedzieć, bo w tekstach o japońskich lasach oba gatunki wymienia się jednym tchem.

Reszta drzew tej kompozycji pochodzi spoza Japonii. Jodła jest syberyjska, cyprys śródziemnomorski, paczula indonezyjska. To nie jest kopia konkretnego lasu spod Nagano, tylko las złożony z gatunków z kilku kontynentów, z japońskim drewnem w środku.

Przy okazji jedno słowo, które w literaturze o japońskich lasach wraca stale. Fitoncydy to nazwa lotnych związków wydzielanych przez rośliny, ukuta w 1928 roku przez rosyjskiego biochemika Borysa Tokina. Termin opisuje grupę substancji, a nie efekt ich działania na człowieka, i tak go tu używamy. W przypadku drzew iglastych chodzi głównie o terpeny, między innymi alfa pinen i beta pinen, czyli te same związki, które nadają zapach igliwiu i drewnu w tej butelce.

Każdy olejek wchodzący do tej mieszanki przechodzi zestaw badań CPTG, w tym chromatografię gazową i spektrometrię mas. To one pokazują rzeczywisty profil związków w konkretnej partii, a nie w przykładowej próbce z katalogu.

Przy tej recepturze ma to znaczenie z dwóch powodów. Hinoki jest surowcem rzadkim poza Japonią i drogim, więc na rynku krążą olejki podpisane tą nazwą, a destylowane z zupełnie innych cyprysików. Paczula z kolei jest surowcem, który przechodzi przez wiele rąk po drodze z pola do beczki, i to jeden z najczęściej rozcieńczanych olejków w handlu.

Na dnie butelki znajdziesz numer partii. Po wpisaniu go na stronie Source to You zobaczysz raport z badań dokładnie dla swojego opakowania.

Metoda pozyskania

Gotowa mieszanka olejków eterycznych, bez oleju bazowego

Pochodzenie

Japonia, Rosja, Włochy, Indonezja, Gwatemala, Francja

Pojemność

15 ml

Główne związki

Limonen, alfa pinen, linalol

Nuta zapachowa

Bazy

Karta produktu przewiduje dla tej mieszanki stosowanie aromatyczne i zewnętrzne. Receptura nie zawiera oleju bazowego, więc na skórę nakłada się ją wyłącznie po rozcieńczeniu. Butelka ma standardowy zakraplacz doTERRA.

Ta strona dotyczy butelki 15 ml, czyli około trzystu kropli. Osobno istnieje jeszcze Shinrin-Yoku Touch, roll-on 10 ml z olejkami rozprowadzonymi we frakcjonowanym oleju kokosowym. Roll-on przetaczasz po skórze bez odmierzania, ale do dyfuzora go nie wlewasz.

To zapach na chłodną porę roku i na drugą połowę dnia. Od października do marca wypada naturalniej niż latem, bo drewno i ziemia są cięższe od cytrusów i lepiej znoszą zamknięte, ogrzewane pomieszczenia.

Sprawdza się tam, gdzie zapach ma być obecny, ale nie ma zwracać na siebie uwagi: w gabinecie, w przedpokoju, w pokoju, w którym ktoś czyta. Jest wytrawny, więc nie kłóci się z zapachem kawy ani z zapachem drewna w meblach.

Jeżeli chcesz go w konkretnej porze dnia, ustaw dyfuzor tam, gdzie i tak siadasz, a nie w miejscu, do którego trzeba specjalnie iść. Butelka najczęściej wraca do użycia wtedy, kiedy stoi obok czajnika albo obok lampy przy fotelu.

Butelka 15 ml to około 300 kropli. Przy trzech do czterech kroplach na dyfuzję wychodzi około osiemdziesięciu pięciu sesji, czyli przy sięganiu po nią trzy razy w tygodniu ponad pół roku używania z jednego opakowania.

Jeśli używasz jej także na skórę, licz jedną kroplę na dziesięć kropli oleju bazowego. Przy takiej proporcji z piętnastu mililitrów wychodzi około trzystu aplikacji na nadgarstki, więc ta ścieżka zużywa butelkę najwolniej.

Dla porównania, mniejsza buteleczka 5 ml mieści około stu kropli, czyli jedną trzecią tej zawartości.

• Karta produktu przewiduje stosowanie aromatyczne i zewnętrzne, mieszanka nie jest przeznaczona do spożycia
• Na skórę wyłącznie po rozcieńczeniu olejem bazowym, produkt nie zawiera bazy olejowej
• Po nałożeniu na skórę omijaj słońce i promienie UV przez co najmniej 12 godzin, bo w składzie są cytryna i grejpfrut
• Możliwa wrażliwość skóry, przed pierwszym użyciem zrób próbę na przedramieniu i odczekaj dobę
• Unikaj kontaktu z oczami, wnętrzem uszu i błonami śluzowymi
• Nie nakładaj na skórę uszkodzoną, podrażnioną ani świeżo po zabiegach kosmetycznych
• W ciąży, w czasie karmienia i przy chorobach przewlekłych skonsultuj się z lekarzem
• Przechowuj poza zasięgiem dzieci, w chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła
• Nie zostawiaj butelki na desce rozdzielczej w samochodzie, wysoka temperatura i światło zmieniają zapach mieszanki
• Zakręcaj butelkę od razu po użyciu, olejki cytrusowe i iglaste łatwiej się utleniają
• Do wanny nie wlewaj olejku prosto do wody, wymieszaj go najpierw z łyżką oleju albo z solą Epsom
• Data ważności i numer partii są na opakowaniu

Co dokładnie znaczy nazwa Shinrin-Yoku?
Shinrin to po japońsku las, yoku to kąpiel, więc dosłownie jest to kąpiel leśna. Termin powstał w 1982 roku w japońskiej agencji leśnictwa jako hasło kampanii zachęcającej mieszkańców miast do odwiedzania lasów. Nazwa opisuje praktykę, czyli powolne przebywanie wśród drzew, a nie działanie produktu. doTERRA nie tłumaczy jej na języki lokalne, tak samo jak nie tłumaczy nazw Balance czy Serenity.

Co jest w składzie?
Karta wymienia jedenaście olejków eterycznych: cytrynę, magnolię, paczulę, kardamon, jodłę syberyjską, hinoki, cyprys, lawandynę, różowy grejpfrut, geranium i petitgrain. Na europejskiej liście składników cyprys pojawia się w dwóch odmianach botanicznych, więc pozycji bywa dwanaście. Zawsze kieruj się listą z etykiety swojego opakowania.

Czym jest hinoki?
To cyprysik japoński, po łacinie Chamaecyparis obtusa, jedno z najważniejszych drzew użytkowych Japonii. Buduje się z niego świątynie i chramy, robi wanny, kubki do sake i deski scen teatralnych. Olejek destyluje się z drewna, a pachnie jasno, sucho i lekko cytrusowo, zupełnie inaczej niż słodki cedr atlaski.

Czy w tej mieszance jest kryptomeria japońska?
Nie. Sugi, czyli kryptomeria japońska, to drugie wielkie drzewo japońskich lasów, ale w składzie tej mieszanki jej nie ma. Jedynym japońskim gatunkiem jest tutaj hinoki. Jodła jest syberyjska, a cyprys śródziemnomorski.

Czym różni się od wersji Touch?
Formatem i stopniem rozcieńczenia. Ta butelka to czyste olejki w opakowaniu 15 ml z zakraplaczem, więc nadaje się do dyfuzora i do własnych kompozycji, a na skórę idzie dopiero po rozcieńczeniu. Shinrin-Yoku Touch to roll-on 10 ml, w którym te same olejki są już rozprowadzone we frakcjonowanym oleju kokosowym. Przetaczasz kulką po skórze i nic nie odmierzasz, ale do dyfuzora go nie wlewasz.

Dlaczego widzę tę mieszankę w dwóch pojemnościach?
Bo bywa oferowana zarówno w butelce 15 ml, jak i w mniejszej buteleczce 5 ml. Zawartość jest ta sama, różni się tylko ilość: 15 ml to około 300 kropli, 5 ml około 100. Ta strona dotyczy opakowania 15 ml.

Ile kropli na standardowy dyfuzor?
Trzy do czterech, zgodnie z kartą producenta. Przy pierwszym razie zacznij od trzech i oceń dopiero po kwadransie, bo kompozycja rozwija się warstwami i po otwarciu butelki pachnie inaczej niż po dwudziestu minutach w pokoju.

Dlaczego mam omijać słońce po nałożeniu na skórę?
Bo w składzie są cytryna i grejpfrut, a olejki z cytrusów zawierają związki, które mogą uwrażliwiać skórę na promieniowanie UV. Producent podaje 12 godzin przerwy między aplikacją a wystawianiem tego miejsca na słońce. Najprościej: nakładaj na miejsca zakryte ubraniem albo wieczorem.

Czy zapach zostaje w pokoju na długo?
Cytryna i grejpfrut ulatniają się w kilkanaście minut, część iglasta i kwiatowa trzyma się mniej więcej godzinę, a paczula i hinoki zostają najdłużej, często do końca wieczoru. Dlatego kompozycja brzmi inaczej na starcie niż po godzinie od włączenia dyfuzora.

Czy ta mieszanka nadaje się do spożycia?
Nie. Europejska karta produktu przewiduje wyłącznie stosowanie aromatyczne i zewnętrzne, więc traktuj ją jako produkt do dyfuzora i do kosmetyki własnej roboty. Zawsze kieruj się etykietą swojego opakowania.